标准版会员
适合每周固定看两三场比赛、按周跟练课程的日常使用。高清直播、30 天回看、全库训练课程与个人计划保存都在这一档开放。
高清直播 · 30 天回看
- 全库 120 节训练课程，按力量、耐力、柔韧分类
- 支持 2 台设备同时登录，手机与平板可切换
- 装备选购对比资料，含规格与适用人群说明
- 客服 12 小时内响应，开通问题当天处理
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按需要直达四个内容栏目
从赛前赛程到赛后回看，从训练计划到装备参考，每个栏目都按使用场景整理内容，减少反复翻找的时间。
会员档位
立即开通
四档会员权限对比
按使用频率选择档位：偶尔看直播选体验版，长期跟赛程和课程建议从标准版起步，多设备同时观看选全站通。
| 权限项目 | 体验版基础体验 | 标准版长期跟赛推荐 | 进阶版课程优先 | 全站通多设备共享 |
|---|---|---|---|---|
| 赛事直播清晰度 | 标清 | 高清 | 高清 | 超清 |
| 赛事回看时长 | 7 天 | 30 天 | 60 天 | 180 天 |
| 训练课程数量 | 基础 20 节 | 全库 120 节 | 全库 + 新增优先 | 全库 + 新增优先 |
| 装备选购对比资料 | ||||
| 专属客服响应 | 工作日留言 | 12 小时内 | 6 小时内 | 2 小时内 |
| 可同时登录设备 | 1 台 | 2 台 | 3 台 | 5 台 |
| 个人训练计划保存 |
左右滑动表格可查看全部档位。
档位有效期与价格以开通页面展示为准，升级时可补差价，剩余时长自动折算，不作废。
等级亮点
每一档会员能做什么
档位不是简单的价格区分，而是对应不同的使用节奏。常跟直播、常练课程、常对比装备，选择的档位并不一样。
精选专题
查看全部更新
近期值得花时间看的内容
从赛前准备到赛后复盘，从训练节奏到装备搭配，挑选可执行、能落地的内容优先呈现。
赛事专题
赛前一小时该做什么：热身、装备与状态调整清单
把赛前 60 分钟拆成四段：装备检查、动态热身、专项激活与呼吸节奏。每段给出可执行动作与时间上限，避免临场加量导致体能提前消耗，也减少开赛后手感迟迟找不到的情况。
训练课程
每周三练的耐力提升方案
按节奏跑、间歇跑、恢复跑三类交替安排，附配速区间与心率参考。
装备器材
跑鞋中底与足型怎么匹配
从足弓类型、步态到常用场地，整理选鞋时最常被忽略的三项参数。
最新信息
查看全部
持续收录的更新内容
赛程调整、课程上新、装备资料补充都会在这里按发布时间排列，方便按顺序回看。
暂无最新信息，稍后更新。
常见问题
开通与使用中常被问到的事
下面这些问题来自用户咨询记录，如果仍有疑问，可在开通区提交留言，客服会按顺序回复。
提交开通信息并完成确认后，权限即时生效，无需等待。刷新页面或重新登录账号，即可在个人中心看到当前档位与有效期。如果出现权限未同步的情况，退出后重新登录通常可以解决，仍未恢复可提交留言，客服会在 12 小时内处理。
可以，但受档位限制。体验版支持 1 台设备，标准版 2 台，进阶版 3 台，全站通 5 台。超出数量时，最新登录的设备会提示已达上限，可在个人中心的设备管理中退出不常用的设备，释放名额。
回看时长按档位区分：体验版 7 天，标准版 30 天，进阶版 60 天，全站通 180 天。回看保留期从比赛结束当日开始计算，列表页会标注剩余可观看天数，临近到期时在标题旁给出提示。
训练课程每周更新一次，单次新增 4 至 8 节，覆盖力量、耐力与柔韧三类。新增内容会在标准版及以上档位同步开放，进阶版与全站通可提前一天查看。旧课程长期保留，可随时按分类回看。
不会。升级时系统会按剩余天数折算价值并抵扣，用户只需补足差额，原有剩余时长不会清零。降级则在当前周期结束后生效，不会影响正在进行的档位期限。
登录信息加密存储，异常登录会向绑定方式发送提醒。用户可在个人中心查看近期登录设备与时间，随时手动退出陌生设备。如怀疑账号被他人使用，可提交留言申请临时冻结，核实后恢复。
开通会员
选一档，从今天开始用
填写基本信息并选择需要的档位，客服会按提交顺序联系确认，开通结果以账号权益页显示为准。
- 四档权限清晰对照，可按使用频率选择，升级补差价不作废剩余时长
- 直播、回看、训练课程与装备资料在同一账号内通用，无需分别开通
- 客服按提交顺序回复，常见问题在页面下方已列出，可先自行确认